| | 日文招名 | 英文招名 | 屬 | 種類 | 威 | 命 | PP | 說明 | 註 |
| 1 | きあいパンチ | Focus Punch | 格 | 物理 | 150 | 100 | 20 | 後制(-3)攻擊，若該回合受到傷害會失敗 | 選;近;拳 |
| 2 | ドラゴンクロー | Dragon Claw | 龍 | 物理 | 80 | 100 | 15 | 一般攻擊 | 選;近;印 |
| 3 | みずのはどう | Water Pulse | 水 | 特殊 | 60 | 100 | 20 | 20%令對象混亂 | 選;印 |
| 4 | めいそう | Calm Mind | 超 | 變化 | -- | -- | 20 | 自己特攻及特防提升一個等級 | 自;屬;搶 |
| 5 | ほえる | Roar | 普 | 變化 | -- | 100 | 20 | 後制(-6)，強制結束與野生精靈的戰鬥卅強制對象交換精靈 | 選;屬;音 |
| 6 | どくどく | Toxic | 毒 | 變化 | -- | 85 | 10 | 令對象中毒(劇毒)；劇毒：首回合完結時減去最大HP的1/16，其後每回合+1/16HP傷害(交替後重新開始遞增) | 選 |
| 7 | あられ | Hail | 冰 | 變化 | -- | -- | 10 | 5回合內風雪，雙方精靈每回合完結時減最大HP的1/16，冰系無效 | 全;屬 |
| 8 | ビルドアップ | Bulk Up | 格 | 變化 | -- | -- | 20 | 自己攻擊及防禦提升一個等級 | 自;屬;搶 |
| 9 | タネマシンガン | Bullet Seed | 草 | 物理 | 10 | 100 | 30 | 一回合作出2~5次攻擊 | 選;印 |
| 10 | めざめるパワー | Hidden Power | 普 | 特殊 | -- | 100 | 15 | 屬性及威力(30~70)隨著精靈的個體值而變化 | 選;印 |
| 11 | にほんばれ | Sunny Day | 火 | 變化 | -- | -- | 5 | 5回合內放晴，其間火系招式威力*1.5、水系招式威力*0.5、不會出現結冰狀態 | 全;屬 |
| 12 | ちょうはつ | Taunt | 惡 | 變化 | -- | 100 | 20 | 令對象2~4回合內只能使用攻擊招式(攻擊招式=物理和特殊類別招式) | 選;屬 |
| 13 | れいとうビーム | Ice Beam | 冰 | 特殊 | 95 | 100 | 10 | 10%令對象結冰 | 選 |
| 14 | ふぶき | Blizzard | 冰 | 特殊 | 120 | 70 | 5 | 10%令對象結冰；風雪(あられ)時必中 | 敵 |
| 15 | はかいこうせん | Hyper Beam | 普 | 特殊 | 150 | 90 | 5 | 一回合攻擊，次回合不能行動(攻擊失誤不計) | 選;印 |
| 16 | ひかりのかべ | Light Screen | 超 | 變化 | -- | -- | 30 | 5回合內(交替效果持續)，我方受到特殊攻擊時傷害 * 1/2(雙打時效果只有2/3) | 友;屬;搶 |
| 17 | まもる | Protect | 普 | 變化 | -- | -- | 10 | 先制(+3)，可抵擋任何攻擊，但連續使用成功率會下降 | 自;屬 |
| 18 | あまごい | Rain Dance | 水 | 變化 | -- | -- | 5 | 5回合內下雨，其間水系招式威力*1.5、火系招式威力*0.5 | 全;屬 |
| 19 | ギガドレイン | Giga Drain | 草 | 特殊 | 60 | 100 | 10 | 給予對象損傷的一半，會回復自己HP | 選 |
| 20 | しんぴのまもり | Safeguard | 普 | 變化 | -- | -- | 25 | 5回合內(交替效果持續)，不會因別人而得到異常狀態(效果前的異常狀態不會回復) | 友;屬;搶 |
| 21 | やつあたり | Frustration | 普 | 物理 | -- | 100 | 20 | 親密度越低，威力越高
(威力=(255-親密度)*10/25) (威力0~102) | 選;近;印 |
| 22 | ソーラービーム | Solarbeam | 草 | 特殊 | 120 | 100 | 10 | 一回合準備，次回合攻擊；放晴(にほんばれ)時不需等一回合；
祈雨(あまごい)、暴風沙(すなあらし)、風雪(あられ)時威力減半 | 選;印 |
| 23 | アイアンテール | Iron Tail | 鋼 | 物理 | 100 | 75 | 15 | 30%令對象防禦下降一個等級 | 選;近 |
| 24 | １０まんボルト | Thunderbolt | 雷 | 特殊 | 95 | 100 | 15 | 10%令對象麻痺 | 選 |
| 25 | かみなり | Thunder | 雷 | 特殊 | 120 | 70 | 10 | 30%令對象麻痺；
對在天空(そらをとぶ卅とびはねる)中的對象傷害*2；祈雨(あまごい)時必中；放晴(にほんばれ)時命中50% | 選 |
| 26 | じしん | Earthquake | 地 | 物理 | 100 | 100 | 10 | 一般攻擊；對挖洞(あなをほる)中的對象傷害*2 | 殺;印 |
| 27 | おんがえし | Return | 普 | 物理 | -- | 100 | 20 | 親密度越高，威力越高
(威力=親密度*10/25) (威力0~102) | 選;近;印 |
| 28 | あなをほる | Dig | 地 | 物理 | 80 | 100 | 10 | 一回合挖洞(躲藏)，次回合攻擊卅[冒險]從洞穴、屋、塔等地方回到最近到過的入口 | 選;近;印 |
| 29 | サイコキネシス | Psychic | 超 | 特殊 | 90 | 100 | 10 | 10%令對象特防下降一個等級 | 選 |
| 30 | シャドーボール | Shadow Ball | 鬼 | 特殊 | 80 | 100 | 15 | 20%令對象特防下降一個等級 | 選 |
| 31 | かわらわり | Brick Break | 格 | 物理 | 75 | 100 | 15 | 令對象場上的リフレクター及ひかりのかべ消失 | 選;近;印 |
| 32 | かげぶんしん | Double Team | 普 | 變化 | -- | -- | 15 | 自己回避提升一個等級 | 自;屬;搶 |
| 33 | リフレクター | Reflect | 超 | 變化 | -- | -- | 20 | 5回合內(交替效果持續)，我方受到物理攻擊時傷害 * 1/2(雙打時效果只有2/3) | 友;屬;搶 |
| 34 | でんげきは | Shock Wave | 雷 | 特殊 | 60 | -- | 20 | 一定能擊中對象(對象躲藏不計) | 選;印 |
| 35 | かえんほうしゃ | Flamethrower | 火 | 特殊 | 95 | 100 | 15 | 10%令對象燃燒 | 選 |
| 36 | ヘドロばくだん | Sludge Bomb | 毒 | 特殊 | 90 | 100 | 10 | 30%令對象中毒 | 選 |
| 37 | すなあらし | Sandstorm | 岩 | 變化 | -- | -- | 10 | 5回合內風沙，雙方精靈每回合完結時減去最大HP的1/16，岩石系、鋼系、地面系無效，岩系精靈特防*1.5 | 全;屬 |
| 38 | だいもんじ | Fire Blast | 火 | 特殊 | 120 | 85 | 5 | 10%令對象燃燒 | 選 |
| 39 | がんせきふうじ | Rock Tomb | 岩 | 物理 | 50 | 80 | 10 | 令對象速度下降一個等級 | 選 |
| 40 | つばめがえし | Aerial Ace | 飛 | 物理 | 60 | -- | 20 | 一定能擊中對象(對象躲藏不計) | 選;近;印 |
| 41 | いちゃもん | Torment | 惡 | 變化 | -- | 100 | 15 | 令對象所有招式不能連續使用 | 選;屬 |
| 42 | からげんき | Facade | 普 | 物理 | 70 | 100 | 20 | 自己中毒、麻痺或燃燒時，傷害*2 | 選;近 |
| 43 | ひみつのちから | Secret Power | 普 | 物理 | 70 | 100 | 20 | 30%隨場地而追加效果：| 室內 | 麻痺 | | 草地．高草叢 | 睡眠 | | 平地．沙地 | 命中下降一個等級 | | 洞穴 | 膽怯 | | 沼澤 | 速度下降一個等級 | | 水上 | 攻擊下降一個等級 | | 雪原．冰上 | 凍結 |
| 選 |
| 44 | ねむる | Rest | 超 | 變化 | -- | -- | 10 | 自己HP完全回復，但之後兩回合會進入睡眠狀態 | 自;屬;搶 |
| 45 | メロメロ | Attract | 普 | 變化 | -- | 100 | 15 | 令對象進入迷惑狀態：50%令對象不能攻擊，但對象必須是異性 | 選;屬 |
| 46 | どろぼう | Thief | 惡 | 物理 | 40 | 100 | 10 | 可偷取野生精靈的持有道具卅暫時奪取並使用對象持有道具 | 選;近 |
| 47 | はがねのつばさ | Steel Wing | 鋼 | 物理 | 70 | 90 | 25 | 10%自己防禦提升一個等級 | 選;近;印 |
| 48 | スキルスワップ | Skill Swap | 超 | 變化 | -- | 100 | 10 | 自己與對象交換特性(ふしぎなまもり特性無效) | 選;屬 |
| 49 | よこどり | Snatch | 惡 | 變化 | -- | 100 | 10 | 先制(+4)，這回合內，別人使用回復或提升能力(表中有[搶]字招式)，效果只會加到自己身上(一回合自己只能搶奪一次) | ？;屬 |
| 50 | オーバーヒート | Overheat | 火 | 特殊 | 140 | 90 | 5 | 自己特攻下降兩個等級(攻擊失誤不計) | 選;近;印 |
| 51 | はねやすめ | Roost | 飛 | 變化 | -- | -- | 10 | 自己回復最大HP的1/2；成功使用後，該回合暫時失去飛行系屬性 | 自;屬;搶 |
| 52 | きあいだま | Focus Blast | 格 | 特殊 | 120 | 70 | 5 | 10%令對象特防下降一個等級 | 選;印 |
| 53 | エナジーボール | Energy Ball | 草 | 特殊 | 80 | 100 | 10 | 10%令對象特防下降一個等級 | 選 |
| 54 | みねうち | False Swipe | 普 | 物理 | 40 | 100 | 40 | 此招不會令對象進入瀕死狀態(傷害大於對象HP時會餘下1HP) | 選;近;印 |
| 55 | しおみず | Brine | 水 | 特殊 | 65 | 100 | 10 | 對象HP低於1/2時，威力倍增 | 選;印 |
| 56 | なげつける | Fling | 惡 | 物理 | -- | 100 | 10 | 招式威力(10~120)及效果(100%)隨持有道具種類而變化；使用後失去持有道具 | 選 |
| 57 | チャージビーム | Charge Beam | 雷 | 特殊 | 50 | 90 | 10 | 70%自己特攻提升一個等級 | 選;印 |
| 58 | こらえる | Endure | 普 | 變化 | -- | -- | 10 | 先制(+3)，儘管受到攻擊，HP亦會餘下1點，但連續使用成功率會下降 | 自;屬 |
| 59 | りゅうのはどう | Dragon Pulse | 龍 | 特殊 | 90 | 100 | 10 | 一般攻擊 | 選;印 |
| 60 | ドレインパンチ | Drain Punch | 格 | 物理 | 60 | 100 | 5 | 給予對象損傷的一半，會回復自己HP | 選;近;印;拳 |
| 61 | おにび | Will-O-Wisp | 火 | 變化 | -- | 75 | 15 | 令對象燃燒 | 選 |
| 62 | ぎんいろのかぜ | Silver Wind | 蟲 | 特殊 | 60 | 100 | 5 | 10%令自己所有能力提升一個等級 | 選;印 |
| 63 | さしおさえ | Embargo | 惡 | 變化 | -- | 100 | 15 | 5回合內，對象持有道具無效；及訓練員不能向對象使用道具 | 選;屬 |
| 64 | だいばくはつ | Explosion | 普 | 物理 | 250 | 100 | 5 | 使用此技能後，自己即時進入瀕死狀態 | 殺 |
| 65 | シャドークロー | Shadow Claw | 鬼 | 物理 | 70 | 100 | 15 | 容易擊中對象要害 | 選;近;印 |
| 66 | しっぺがえし | Payback | 惡 | 物理 | 50 | 100 | 10 | 比對象較後攻擊(包括對象替換)時，威力*2 | 選;近;印 |
| 67 | リサイクル | Recycle | 普 | 變化 | -- | -- | 10 | 令已使用的持有道具可以再用 | 自;屬 |
| 68 | ギガインパクト | Giga Impact | 普 | 物理 | 150 | 90 | 5 | 一回合攻擊，次回合不能行動(攻擊失誤不計) | 選;印 |
| 69 | ロックカット | Rock Polish | 岩 | 變化 | -- | -- | 20 | 自己速度提升兩個等級 | 自;屬;搶 |
| 70 | フラッシュ | Flash | 普 | 變化 | -- | 100 | 20 | 令對象命中下降一個等級卅[冒險]於黑暗洞穴中照明 | 選;屬 |
| 71 | ストーンエッジ | Stone Edge | 岩 | 物理 | 100 | 80 | 5 | 容易擊中對象要害 | 選;印 |
| 72 | ゆきなだれ | Avalanche | 冰 | 物理 | 60 | 100 | 10 | 後制(-4)，這個回合如果受到傷害，威力*2 | 選;近;印 |
| 73 | でんじは | Thunder Wave | 雷 | 變化 | -- | 100 | 20 | 令對象麻痺(ちくでん卅でんきエンジン特性精靈不會被麻痺，及回復最大HP的1/4卅速度提升一個等級) | 選 |
| 74 | ジャイロボール | Gyro Ball | 鋼 | 物理 | -- | 100 | 5 | 自己比對象的速度越慢，威力越大(威力=對象速度數值*25/自己速度數值；能力等級、麻痺計算在內；上限150) (威力0~150) | 選;近;印 |
| 75 | つるぎのまい | Swords Dance | 普 | 變化 | -- | -- | 30 | 自己攻擊提升兩個等級 | 自;屬;搶 |
| 76 | ステルスロック | Stealth Rock | 岩 | 變化 | -- | -- | 20 | 於對手的場上放碎石；當對手交換精靈，換入的精靈會減去最大HP的1/8；對受岩系屬性傷害兩倍的精靈，傷害為1/4；四倍，傷害為1/2；減半，傷害為1/16；1/4，傷害為1/32；重複使用無效果，對全部屬性有效；路障釘(まきびし)、毒菱(どくびし)、隱蔽砂礫(ステルスロック)可同時存在 | 敵 |
| 77 | じこあんじ | Psych Up | 普 | 變化 | -- | -- | 10 | 複製對象的能力等級到自己身上 | 選;屬;搶 |
| 78 | ゆうわく | Captivate | 普 | 變化 | -- | 100 | 20 | 令異性對手特攻下降兩個等級(無性別沒有效果) | 敵;屬 |
| 79 | あくのはどう | Dark Pulse | 惡 | 特殊 | 80 | 100 | 15 | 20%令對象膽怯 | 選;印 |
| 80 | いわなだれ | Rock Slide | 岩 | 物理 | 75 | 90 | 10 | 30%令對象膽怯 | 敵 |
| 81 | シザークロス | X-scissor | 蟲 | 物理 | 80 | 100 | 15 | 一般攻擊 | 選;近;印 |
| 82 | ねごと | Sleep Talk | 普 | 變化 | -- | -- | 10 | 自己在睡眠狀態可隨機使用擁有的招式 | ？;屬 |
| 83 | しぜんのめぐみ | Natural Gift | 普 | 物理 | -- | 100 | 15 | 屬性及威力(60~80)隨著持有果實種類而變化；使用後失去持有果實；沒有持有果實時沒有效果 | 選;近;印 |
| 84 | どくづき | Poison Jab | 毒 | 物理 | 80 | 100 | 20 | 30%令對象中毒 | 選;近;印 |
| 85 | ゆめくい | Dream Eater | 超 | 特殊 | 100 | 100 | 15 | 給與對象損傷的一半，會回復自己HP，但對象必須在睡眠狀態 | 選 |
| 86 | くさむすび | Grass Knot | 草 | 特殊 | -- | 100 | 20 | 對象越重，威力越大 (威力20~120) | 選;近;印 |
| 87 | いばる | Swagger | 普 | 變化 | -- | 90 | 15 | 令對象攻擊提升兩個等級，但會混亂 | 選;屬 |
| 88 | ついばむ | Pluck | 飛 | 物理 | 60 | 100 | 20 | 奪取並使用對象持有果實道具 | 選;近;印 |
| 89 | とんぼがえり | U-turn | 蟲 | 物理 | 70 | 100 | 20 | 攻擊命中後，自己交換精靈；交換效果會被追擊(おいうち)，但對手速度較快而優先使出追擊則沒有追加效果；被禁止交換精靈時仍然有效 | 選;近;印 |
| 90 | みがわり | Substitute | 普 | 變化 | -- | -- | 10 | 自己使用最大HP的1/4製造替身，替身會替自己抵受攻擊，直至替身0HP(最大HP的1/4) | 自;屬;搶 |
| 91 | ラスターカノン | Flash Cannon | 鋼 | 特殊 | 80 | 100 | 10 | 10%令對象特防下降一個等級 | 選;印 |
| 92 | トリックルーム | Trick Room | 超 | 變化 | -- | -- | 5 | 後制(-7)，5回合內(交替效果持續)，速度低的精靈先攻；再次使用取消效果 | 全;屬 |
| H1 | いあいぎり | Cut | 普 | 物理 | 50 | 95 | 30 | 一般攻擊卅[冒險]弄斷樹木 | 選;近;印 |
| H2 | そらをとぶ | Fly | 飛 | 物理 | 90 | 95 | 15 | 一回合飛天(躲藏)，次回合攻擊卅[冒險]飛回到過的城鎮 | 選;近;印 |
| H3 | なみのり | Surf | 水 | 特殊 | 95 | 100 | 15 | 一般攻擊；能擊中潛水(ダイビング)中的對象卅[冒險]能在水上移動 | 殺;印 |
| H4 | かいりき | Strength | 普 | 物理 | 80 | 100 | 15 | 一般攻擊卅[冒險]推動岩石 | 選;近;印 |
| H5 | きりばらい | Defog | 飛 | 變化 | -- | -- | 15 | 令對象回避下降一個等級；令對象場上的リフレクター、ひかりのかべ、しんぴのまもり、しろいきり、まきびし、どくびし、ステルスロック效果消失卅[冒險]清除濃霧 | 選;屬 |
| H6 | いわくだき | Rock Smash | 格 | 物理 | 40 | 100 | 15 | 50%令對象防禦下降一個等級卅[冒險]擊碎岩石 | 選;近 |
| H7 | たきのぼり | Waterfall | 水 | 物理 | 80 | 100 | 15 | 20%令對象膽怯卅[冒險]攀越瀑布 | 選;近;印 |
| H8 | ロッククライム | Rock Climb | 普 | 物理 | 90 | 85 | 20 | 20%令對象混亂卅[冒險]攀石 | 選;近;印 |
